Zdravé, husté a lesklé vlasy – ktorá z nás by ich nechcela mať? Každá žena prirodzene túži po krásnych, hustých a leských vlasoch. Vo väčšine prípadov, opak je však pravdou. Vlasy nám dokážu pripraviť najrôznejšie problémy - vypadávajú, lámu sa, štiepia na koncoch či sa nadmerne mastia. Kvalita našich vlasov je jasným ukazovateľom celkového telesného stavu a jedálnička.

• Skúste zaradiť do Vášho jedálnička mrkvu, jablká, špenát, cibuľu, cesnak, viac čerstvej zeleniny a ovocia. Všetky tieto potraviny dodajú vlasom cenné látky nevyhnutné pre kvalitu vlasov.
• Hovorí sa, že kone majú po ovse krásnu lesklú srsť a ľudia vlasy. Ovsené vločky obsahujú obrovské množstvo cenných látok. Ak si na raňajky alebo na olovrant dáte misku ovsenných vločiek, po pár týždňoch sa Vám zlepšia nielen vlasy, ale aj pleť a nechty.
• Uhorky sú nielen chutné a pomáhajú nám chudnúť, sú aj zázrakom pre vlasy, ktorým dodávajú pružnosť. Ak ste ich doteraz neskúsili, spravte to čo najskôr. Kozmetický priemysel sa totiž bez uhoriek už roky nedokáže zaobísť.
• Cibuľa taktiež veľmi účinne pôsobí na rast vlasov a pozitívne ovplyvňuje ich kvalitu
• Blahodárne účinky zeleného čaju sú všeobecne známe. Okrem iného zelený čaj pôsobí proti vypadávaniu vlasov. Potláča totiž vznik jednej látky, ktorá je zodpovedná za vypadávanie vlasov.
• Praslička je bohatým zdrojom kyseliny kremičitej, a práve obsiahnutý kremík sa podieľa na zdravom raste vlasov a nechtov. Prasličkový čaj - nálev sa odporúča aj na posilnenie vlasov zvonka, odporúča sa prepláchnutie vlasov prasličkovým čajom po umytí.
• Žihľava je skvelým prírodným prostriedkom proti vypadávaniu vlasov. Aspoň raz týždenne si teplým žihľavovým nálevom umyte vlasy
• Chmeľ obsiahnutý v pive dodáva vlasom lesk, spevňuje a tiež podporuje ich rast. Pre zdravšie a lesklejšie vlasy si po umytí votrite do vlhkých vlasov cca 100 ml piva.